我们在一份2017版的中国足协C级教练培训手册——《AFC/CFA “C” Certificate Coaching Course 2017》中看到了训练课的三个关键步骤：

　　

很惊喜，我们带给大家的这套西班牙本地化教案，也是遵循了这个框架，开始部分、主要部分、结束部分三大块。

年龄段：U10-11 队员人数：20人 训练时间：120分钟

开始部分：

　　

1. 传球练习并完成打门（终结）（独立战术）

组数：1组

每组时间：15分钟

总共时间：15分钟

　　

2.守门员发球开始（实战）

组数：2组

每组时间：15分钟

总共时间：30分钟

　　

3.协调性和传接球

组数：1组

每组时间：15分钟

总共时间：15分钟

主要部分：

　　

1.2V2+1传控练习

四个小区域中2V2+1名自由人，保持控球。

组数：3组

每组时间：6分钟

总共时间：18分钟

　　

2.射门练习（独立战术）（终结）

带球假动作过掉面前标志桶后打门，向左手边轮换位置。

目的：完成技术动作后打门。

要点：展现真实的技术动作。进球。

组数：2组

每组时间：10分钟

总共时间：20分钟

　　

结束部分：

1.5V5设条件比赛（实战）

如图所示，5边前卫在场外移动接球。进攻时，进攻方享有5V3的人数优势。防守方需快速回访组织进攻方完成进攻。

目的：进攻方利用人数优势得分。

要点：寻找人数优势。快速转移球。快速回防。

组数：1组

每组时间：20分钟

总共时间：20分钟

本教案共计：120分钟

快速浏览：

《西班牙本土化教案分享-1》

《西班牙本土化教案分享-2》

《西班牙本土化教案分享-3》

《西班牙本土化教案分享-4》

2016年我们引入了几套教案体系，从热身、技术、综合技能、SSG一套完整的训练课模式，今年除了会继续这种具备一定理论框架的纵向教案之外，还会增加很多专项、细化的横向训练集供各位教练老师们自由组合运用！

进入2017年，足球教练沙龙将已专栏模式，将各种训练资料的引入之后，细化分类，组织全国各地区的讲师、基层教练、学校老师们一起实践反馈，力求将重点放在转化上，也希望朋友们积极参与！

出于保护版权等原因，足球教练沙龙提供的所有资料仅用于个人学习！

一切印刷、销售和未经许可的转载等行为由传播者自行承担法律责任！

最后，希望您能每周在训练中实践一些并反馈，翻译不是目的，通过学习和借鉴国外的训练方法和技巧，进行本土化的适应性改造，提升我们基层教练员的整体实力，最终把我们的启蒙阶段训练质量提高上去才是我们的初衷！

期待您的实践反馈！

如果您有什么好的建议和意见都可以在留言中或者写电子邮件给我们

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