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简单粗暴的臀腿轰炸锻炼,健身必备动作!

字号+ 作者: 来源: 2017-06-14

这四个基本的腿臀动作是不是也是你训练中的“基本款呢”?每个动作12-15下,(单边的记得做另一边)总共4个动作,重复3-4次! NO.1深蹲 NO.2负重健步走 NO.3 NO.4 记得坚持! 记得时刻保持自己应有的性感! 微信公众号: zjjzhi 分享增肌减脂资讯,教瘦子

这四个基本的腿臀动作是不是也是你训练中的“基本款呢”?每个动作12-15下,(单边的记得做另一边)总共4个动作,重复3-4次!

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