没开始健身或者刚健身不久，往往总是盯着腹肌。如果你有健身训练，那么被不健身的人经常会问腹肌练得怎么样。其实这也代表了大众对肌肉的欣赏水平，大部分人看肌肉身材，总是更多的关注腹肌。也可能正是腹肌的吸引力够强，才走上训练增肌之路。

经过漫长的训练，你的身材也好了很多，慢慢的发现，原来比腹肌好看的部位还有很多，当然这些部位想好看，对训练要求很高，并不是做几组卷腹和举腿练腹肌的那种套路，甚至需要打磨一些小肌群，比如前锯肌训练。背部肌群拥有清晰的分离度，你会发现更加震撼，宽阔的背部，甚至出现了“圣诞树”，这种身材妥妥的倒三角。

人老腿先衰，拥有一双粗壮的大腿才是最撩人的。如果一个人的腿部肌群分离度很好，那么其他部位也一定不会差，大腿清晰的股四头肌，是需要漫长训练岁月的累积。很多健身人都是上半身练得有些起色了，才想起下半身训练的。能够认真对待下半身训练的健身人，一定已经在健身道路上摸爬滚打了很久。

一个人随着训练的进行，欣赏肌肉水平慢慢的也蜕变了。从早期关注腹肌的那个人，变成了最不关注的可能就是腹肌的那个人了！