城市越野作为当前一项火热的运动赛事，在各地得到了大家的喜爱，火焰山越野赛路线是入门级的越野赛道，适合热爱户外运动的马拉松跑者。线路囊括了长距离越野赛的基本路况，对于路跑爱好者来说非常适合作为首次越野赛的体验。

路况包括：平坦的防火道、缓慢的防火道坡道、台阶、下降碎石路、山脊路、林间土路，占70%，最大坡度30%。有别于马拉松平坦宽阔的公路，你需要应对缓坡、狭窄山路、树丛、陡峭的碎石路。有别于跑马拉松的跑姿，你需要耐力和强大的小腿肌肉，灵活跳跃的小碎步，120%专注度在各种下降路线，以及类似跳芭蕾舞的下山跑姿。

　　

为了促进昭通本土的体育文化发展，在云之遥体育运动发展有限公司、昭通悦跑团、昭通跑吧、丽缘瑜伽的共同努力和支持下，我们特别为大家举行了一场特别的火焰山城市越野赛，名额有限，快来报名参加，手慢无哦。

云之遥杯“龙卢故里 健康有我”

火焰山城市越野跑

竞赛规程

一、主办单位

云南云之遥体育运动发展有限公司

二、 承办单位

昭通悦跑团、昭通跑吧、丽缘瑜伽

三、活动时间、地点

（一）时间：2017年6月25日（星期日）上午7：00

（二）地点：昭通市昭阳区龙家祠堂门前广场

四、竞赛项目

21公里半程越野赛；

10公里大众跑体验赛

五、比赛路线

21公里半程越野赛：龙家祠堂广场（起点）--绿荫村--火焰山CP1（医疗点，补水点，赛中参赛确认处）--折返点CP2--火焰山CP3（医疗点，补水点，赛中参赛确认处）--绿荫村--龙家祠堂广场（终点）全程约21公里（海拨爬升约900米）

10公里大众跑体验赛：龙家祠堂广场（起点）--绿荫村--火焰山CP1（医疗点，补水点，赛中参赛确认处）--绿荫村--龙家祠堂广场（终点）全程约10公里

六、竞赛办法

（一）按照中国田径协会审定的最新田径竞赛规则执行。

（二）物品领取、比赛检录。

2017.6.24上午9：00-19：00昭通市昭阳区振兴路9号11号捷安特自行车专卖店领取参赛物品

检录时间6月25日上午6:00：00-6：50。

（三）起跑顺序：采取一枪发令，同时起跑规则

（四）关门距离和时间。在规定关门时间内跑完全程发放纪念证书。

关闭时间见下表（以发令枪声时间为准）：

　　

（五）计时办法。凡参加半程越野跑比赛的运动员必须佩带号码布于身体前方起跑，在CP1和CP3两个检查点统计成绩，在折返点确认处领取参赛标志后折返；凭参赛号码布和标志在终点以计时手环成绩计算成绩，如缺少其中任意一项标志和缺少任一CP点成绩将取消该运动员的全部比赛成绩和拒绝发放纪念品。

（六）物品存放。参与健身跑的参赛选手须按照规定存放个人物品，贵重物品不得存放在包内（如手机、有效证件、信用卡、现金、各种钥匙等），队员可在比赛当日6：30前到指定存放处领取个人存放物品。如果超过领取时间没有领取的，可在赛后3天内到组委会领取。如逾期不领取，组委会将按无人领取处理。

（七）半程越野赛设置三个CP点，CP1和CP3为共用CP点，为参赛选手提供饮料，CP2为折返点，提供补给。

（八）赛事沿途每30-50米设置一个路线标识，选手沿标识指示前行，不得擅自离开赛道。

（九）半程越野赛要求强制装备为越野或防滑跑鞋，自带越野背包或腰包，所有选手须自带水杯，赛事CP点将不提供一次性纸杯，10公里选手强制装备为越野或防滑跑鞋。

（十）奖品领取。半程越野赛获取名次的男、女运动员，赛后进行现场颁奖仪式，十公里大众跑不计名次，不发证书和奖品。

（十一）组委会将对起点、终点和部分赛道进行监控，全程路线将有裁判进行检查。

出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩：

1﹒以虚假年龄或虚假身份报名的；

2﹒不按规定的起跑顺序抢跑的；

3﹒起跑有违反规则行为的；

4﹒关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又插入赛道；

5﹒没有沿规定路线跑完全程或中途换人完成比赛、绕近道和乘交通工具途中插入的；

6﹒不按规定要求重复通过终点、未跑完全程私自通过终点领取纪念品；

7﹒比赛时，转让参赛号码和参赛标志的；

8﹒不服从赛事工作人员指挥，干扰赛事，聚众闹事、打架斗殴的；

9﹒出现不文明行为者（如随地便溺、乱扔垃圾等）；

10﹒其他违反规则行为规定的，按照比赛有关规定进行处理。

七、奖励办法

1.半程越野赛男、女分别取前10名奖励，见下表（图片仅供参考，以实物为准）：

　　

　　

　　

　　

2.规定时间内完成的半程越野赛选手均获得纪念证书

八、报名及参加办法

（一）参赛运动员必须与组委会签订参赛声明书，否则不能参赛。

组委会统一为参赛运动员代为购买本赛事人身意外伤害保险，保单以报名信息为准, 任何错误报名信息将导致无法投保、责任自负；参赛运动员可在此基础上自行额外购买其他保险。

（二）参赛者年龄要求

1．参加活动年龄限18周岁以上60周岁以下。

（三）参赛者健康要求。本次比赛所设项目是大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高要求，参赛者应身体健康，有经常性参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者根据自己的身体状况和能力，自愿选择参赛。报名半程越野赛须有一年内参加过半程马拉松之参赛经历。

（四）以下疾病患者不宜参加比赛：

1﹒先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2﹒高血压和脑血管疾病患者；

3﹒心肌炎和其它心脏病患者；

4﹒冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5﹒血糖过高或过低的糖尿病患者；

6﹒比赛日前两周以内患过感冒；

7﹒孕妇；

8﹒其他不适合运动的疾病患者。