挑战首马？刷新PB？

　　既然设定了目标，那就 奋起直追吧！

　　泰祥?2017荣成滨海国际马拉松即将于6月11日自由开跑！为了帮助跑友们更好地备战荣马，荣马官方训练营已全面启动！

　　荣马官方训练营第二期

　　2016年5月21日（周日）07:00-09：00

　　荣成市体育中心外场田径场

　　训练内容：

　　1、合理的跑前热身

　　2、正确的跑步姿势及呼吸

　　3、基础体能测试

　　4、综合体能训练

　　报名人数：50人，先报先得，报满截止

　　注意事项：

　　1. 在训练营过程中，严格按照教练指导进行训练，避免运动伤害;

　　2. 训练时建议穿着舒适的运动服、专业运动鞋;

　　3. 有以下疾病患者不宜参加训练营：

　　a. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

　　b. 高血压和脑血管疾病患者；

　　c. 心肌炎和其它心脏病患者；

　　d. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

　　e. 血糖过高或过少的糖尿病患者；

　　f. 其它不适合运动的疾病患者。

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