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▼深蹲
▼跳跃深蹲
▼箭步蹲
▼跳跃箭步蹲
▼靠墙支撑
▼抬高跳
▼摸地速跑
▼鸭子步
▼移动箭步蹲
▼站立"俯卧撑"
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一组徒手健身动作 是时候换个姿势了~！
字号+ 作者： 来源： 2017-05-19
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