26岁的“中国泳王”孙杨是当今最具影响力和商业价值的奥运冠军之一，也是中国最年轻、最具商业价值的运动员之一，作为时下年轻人的偶像，孙杨跟大家分享了自己成功的经验。
今天下午，腾讯体育与孙杨在昆明召开发布会，中国泳王孙杨成为“腾讯体育阳光大使”，入驻企鹅号并发布了首条信息，成为继郎平后腾讯体育携手的又一位重磅体坛人物。
2016年的一份中国体育价值榜单盘点中，孙杨以超强的影响力和号召力荣膺运动员传播影响力第一，这已是孙杨连续两年蝉联榜首。去年里约奥运会，孙杨个人关注度创下了本届奥运会巅峰。视频播放量达到9.1亿、新闻和文章阅读量突破4.6亿、网友讨论量达到4.3亿，孙杨成为名副其实的国民偶像。
此前，孙杨已经在奥运会和世锦赛的游泳比赛中囊获10枚金牌，其成绩仅次于美国两大天王菲尔普斯和罗切特，排在历史第三，成为名副其实的亚洲第一人。现在，孙杨再次确立了自己的目标：“我一定会参加东京奥运会，更有信心再拿金牌，我要做中国第一个连续四次参加奥运会并连续三届夺金的游泳运动员”。
作为中国游泳队的队长，孙杨有将自己的经验传授给年轻选手的义务与责任；作为国民偶像，孙杨也乐意跟年轻人分享自己成功的秘笈。
——责任与担当
男人就要有担当。中国游泳队的队长孙杨说自己没有特权，却多了一份责任。他现在不光是要让五星红旗升起来，更要起到稳定军心的作用，在关键时刻能挺身而出保护中国游泳队，更要作为榜样，传递拼搏、不放弃精神的正能量；还要发挥个人价值，让更多人关注中国游泳。孙杨说他一定会参加东京奥运并有信心再夺金牌，将“我是王者”的霸气传承下去。虽然伤病会是他最大的敌人，但孙杨不服输，他要撑到年轻选手顶上来，他喜欢教练张亚东说的那句话：“为自己的梦想去奋斗是一件非常COOL的事情”。
——坚持到底
游泳很孤独，你想得到多大的荣誉，在背后就得付出相当于成果十倍百倍的努力。孙杨说游泳是自己的选择，那他就无怨无悔，光有热爱还不够，唯有坚持付出才能做到最好与极致。现在，孙杨职业生涯的游泳距离已经开始围绕地球游第二圈了，但他说，每划水一次，自己就离目标近了一步。
——强大的心脏
作为年轻人，孙杨当然有关注学生哥。他说高考是人生宝贵的经历，就像奥运会对他而言是终极大考一样，做好每一天，就像自己游好每一天，“考试”拿好成绩是“水到渠成”的事情。
当然，考试的时候要尽量放松心态，因为就像运动员那样，紧张会影响判断力、细节处理、造成技术动作变形等等，事实上，这是你无论如何都要面对的事情，紧张没有任何帮助。
孙杨知道学生考试压力大，有人甚至因此抑郁自闭，因此他建议大家不要埋头一味学习，要进行适当的体育运动来放松自己，游泳和篮球就很好，要学会自我调节。孙杨说：“拥有一颗强大的心是我成功的原因之一，无论是顺境还是逆境，你都要学会调节自己的心理。”
——平衡与自律
孙杨认为年轻人的生活应该多姿多彩，体验不一样的人生、获取经验很重要，也可以转换环境与心情。但正如此前他参加一些综艺节目，必须要挑选正能量的东西去做去尝试，然后必须找到平衡，保持节制与自律。在此前的青岛全运会预赛中拿出应有水准，孙杨说这证明自己参加综艺节目并没有影响自己的训练，他分得清主次，同时，自己在录制节目的时候也没有偷懒，坚持在酒店的游泳池训练维持水感，这就是自律性，也是成功的因素之一。
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