Bruce:训练营主教练,国内最早的铁三运动爱好者和领导者,超过60场标铁、40场马拉松、8场大铁完赛。在铁三领域孜孜以求、探索不息。
Peter Wolkowicz:STC Academy主教练,STC大铁联赛和中铁协赛事的常胜将军。2015年第一次参加台湾大铁,拿到了Ironman Kona的资格,11月KONA世锦赛以9小时34分完赛;2016年厦门70.3分龄组男子全场冠军;2017年柳州70.3分龄组男子全场冠军。
Katrine:儿童体适能训练教练。2011年开始接触铁人三项运动,迄今为止完成过8次Ironman比赛。连续获得2016STC大铁联赛之金山站、千岛湖站及尚湖站女子全程全场冠军。2016年夺得IM世锦赛和IM70.3世锦赛双料世界冠军。2017年STC大铁联赛千岛湖站KOL女子全场冠军。
Danny:资深铁三爱好者,多次100公里越野、大铁完赛者。STC冬、夏令营教练团队主要成员,具有丰富的小铁人培训经验。
KK:铁人三项爱好者,资深游泳爱好者,多次100公里越野、大铁完赛者。STC冬、夏令营教练团队主要成员,具有丰富的小铁人培训经验。
*教练阵容可能会根据课程需要进行适当调整
跑
步
训
练
跑步与体能训练每天进行晨跑;慢跑训练,跑姿的纠正、跑步技巧学习。基础体能训练要领,核心力量训练。
游
泳
训
练
进行自由泳教学和训练,游泳出发转身技术,纠正游泳技术动作,指导长距离游泳技术,提高有氧能力代谢能力。通过练习正确的泳姿和呼吸技巧,帮助小朋友们提升自由泳水平。
骑
行
训
练
科普车辆知识、讲解骑行技巧,并通过实际训练帮助小朋友们进行熟悉和掌握;培训小朋友们自主进行自行车拆装、换胎等基本技能。
知
识
分
享
拥有丰富铁三赛事经验的STC教练们,会为大家带去许多新鲜好玩的铁三资讯,和生动刺激的比赛经历。
课
外
活
动
除常规课程外,我们会穿插团队游戏,让小朋友们体验团队协作的乐趣;结业时,还会举办小小铁人模拟赛,表现优秀的小朋友们可以获得精美奖状哦!
团
队
协
作
我们的老师会在夏令营中穿插团队游戏活动,提高小朋友们的团队协作能力和社交能力。
生
活
技
能
在夏令营时,我们的生活老师在日常生活中会指导小朋友,培养小朋友们独立生活技能。例如养成健康的早睡早起的生活习惯。
丰
富
行
程
当然,来到这个琉璃万顷之地,怎么可能错过自然美景。我们为大家安排了观光游览,让你在经历了几天集训的身体劳累之后,以更纯粹的身心去接触大自然,给你一个不虚此行的抚仙湖之旅。
★ 日程安排 ★
2017年8月6日~8月12日
DAY 1
前往昆明,抵达抚仙湖后入住,休整,晚上开营仪式
DAY 2
铁三基础知识的学习,游泳训练课
DAY 3
自行车训练课,游泳骑车换项训练,团队训练
DAY 4
体能训练课,游泳训练课
DAY 5
游骑跑三项综合训练课,小小铁人赛
DAY 6
徒步月亮湾,参观澄江化石地质展览馆和帽天山地质公园了解“生物大爆炸”的秘密,晚上在阳宗海进行露营。
DAY 7
小小铁人训令营结束,前往亚洲最大的花市看花,然后昆明长水机场候机返回上海。
★ 夏令营课程表 ★
★ 报名须知 ★
*年龄:6-12岁,自愿参加。
人数:24人,满15人开营,额满提前截止。
小小铁人夏令营为运动主题夏令营,希望报名入营的小朋友热爱运动,有一定运动基础最佳。也请各位家长在报名表中详细描述孩子的运动能力,比如有能力完成多长距离的跑步/游泳/骑车,是否有体育比赛经历等。
★ 安全保障 ★
1.购买保险:首先我们会为所有小朋友购买人身意外伤害保险(未成年人购买保险需要提供监护人身份信息)。
2.安全提示:活动中,我们会反复告知提醒孩子安全第一,严格遵守,不要擅自去海边边水边玩耍,不要采摘不认识的瓜果,不要逗弄路边的猫狗等动物,不要独自行动。
3.封闭环境:这次夏令营中的大部分训练活动都是在希尔顿酒店内实施,是一个相对封闭的环境。当然,酒店内除了有必要的教练老师外,还有酒店的安保团队日夜为您孩子的安全保驾护航,保证您的孩子时刻都有成人的关注。
4.全程陪伴:在夏令营期间,他们也将陪伴在您的孩子身边,处理一些紧急的医疗救助工作。
5.夜间查房:每晚我们会有一次查房,在21:30刚进门的时候,我们会告知孩子:浴室冷热水的方向,总台号码如何拨打,摸一下孩子额头,看看有没有身体异常。
6.检查空调的温度,询问洗澡,强调房门不能上链条保险等。
7.生活老师:对于不会洗衣服,梳辫子,吹头发的孩子,我们会有一位专业的生活老师尽力给予孩子们帮助。