《欢乐颂》今晚就要开撩啦，好喜欢这部高颜值的时尚情感大剧。

　　当然小编更期待里面的好身材，这部戏里的主角们几乎都热爱健身。

　　尤其是迷妹们喜欢的小包总杨烁，那迷人回眸一笑，简直迷倒万千少女的玻璃心。

　　别看杨烁现在走的都是一些硬汉大叔形象，刚出道时人家也是小鲜肉，一头飘逸的长发。

　　年少时杨烁的梦想并不是当演员，16岁因为和父亲发生矛盾，赌气 背井离乡来到北京，初到北京的杨烁对一切充满好奇，但又无比迷茫 不知道做什么，偶然的机会因为帅气的外表，接了做平面模特的工作。

　　毕竟年纪太小做模特也不是长久之计，杨烁决定去学习表演专业，很幸运的是他如愿考进了中央戏剧学院02级表演班和唐嫣、文章是同学。

　　高大帅气的杨烁在班级脱颖而出，听说当年中戏老师招杨烁的时候，是按照小生脸招的。

　　中戏的学习生活让杨烁更加热爱表演，2004年因为电视剧《爱在左，情在右》，正式进入演艺圈

　　当时的杨烁还是留长发的青涩形象。

　　直到2008年拍《生死线》时他的画风完全发生了逆转，在剧中他扮演的是“手里两道风脚底两道风”的四道风 ，人物设定是黄包车车夫，为了凸显他风一般的速度，杨烁每天常要冲刺十几公里甚至几十公里。

　　虽然从当年的青涩鲜肉变成了粗糙的大叔形象，正是因为他的敬业态度以及十年如一日，坚持健身维持的良好形象，让他的老东家《生死线》的侯鸿亮团队，带来的《欢乐颂》让他一炮而红。

　　除了拍戏生活中的杨烁是一个健身达人。

　　 只要出去拍戏杨烁的行李箱总是带着，对时间地点 没有要求的拉力器，随时随地锻炼全身肌肉。

　　当被问到戏外健身秘籍时，杨烁透露：“主要是坚持，要练出一身好肌肉其实很容易，饮食合理、作息合理都是可以的现在健身途径很多，主要是坚持，要控制自己的食欲。

　　健身是三分练，七分吃，知道食物的成分，需要计算着来吃。以前因为拍戏身体状态不是太好

　　，健身后让我比以前健康很多。

　　另外健身比较枯燥乏味，但越是无聊的事情越能锻炼人的意志。

　　学会自律才能拥有最好的自己。

　　如今杨烁的事业蒸蒸日上，但他更享受健身的时光，人生需要蜕变才能越来越好。