这个练习内容很简单，
就是做俯卧撑，
完成以下规定的俯卧撑练习次数即可。
具体如下：
俯卧撑1次 休息5秒
俯卧撑2次 休息5秒
俯卧撑3次 休息5秒
俯卧撑4次 休息5秒
俯卧撑5次 休息5秒
俯卧撑6次 休息5秒
俯卧撑7次 休息5秒
俯卧撑8次 休息5秒
俯卧撑9次 休息5秒
俯卧撑10次 休息5秒
俯卧撑11次 休息5秒
俯卧撑10次 休息5秒
俯卧撑9次 休息5秒
俯卧撑8次 休息5秒
俯卧撑7次 休息5秒
俯卧撑6次 休息5秒
俯卧撑5次 休息5秒
俯卧撑4次 休息5秒
俯卧撑3次 休息5秒
俯卧撑2次 休息5秒
俯卧撑1次 休息5秒
之所以说1000个人只有1个人能完成，
说明还是很难的。
今天你就可以尝试一下。
具体请看以下视频：
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