时长：12'13''
高级健身训练师、高级健美选手
详解硬拉，包含大量细节。
硬拉教程，这一个就够了！
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??没看完这个，你别说你会硬拉！
字号+ 作者： 来源： 2017-05-09
??没看完这个，你别说你会硬拉！,晚上健身完能喝奶吗,听说。健身的男人会更硬,硬拉后弯腰酸疼,人为什么喝酒/看完这个就懂了,杠铃硬拉动作详解
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