只要使用正确的技术，即使是最恐怖的下坡也都可以控制。通过应用一些基本的规则，你可以享受各种下坡，并能够骑过遍布岩石和树根的沟壑。
轻柔、自信的感觉和控制是关键。你需要根据坡度和路面的变化，快速移动身体重心。通过学习在自行车上放松，你的胳膊和双腿能够帮你吸收震动；如果无法放松，每一次颠簸都会让你偏离路线。当然，选择一条阻力最小的路线，也是另一个需要考虑的因素，这也是掌握前方道路的能力。这个双焦点技术同样需要经验。
最后，相信你的自行车。现代山地自行车的进步和发展，是以成千上万的战胜过各种苛刻道路的前辈的经验为基础的。
下缓坡
1.在一段下降开始前，挑选一条整个下坡都可以使用的路线，至少也是能看到的部分可以使用，每段坡的开始先定车，让自己有时间来选择路线。
2.开始下降时，不要坐在车座上，如果坡度变陡，准备好向后移动重心。保持放松，不要让胳膊和腿妨碍自行车的运动。
3.用两根手指勾住刹车把手。刹车力应该更多的来自后刹车，但是应该学习如何使用前后刹车，已获得最佳刹车效果。使用刹车要柔和。
下陡坡
1.如果路突然变陡，停下来定车，选择一条可以通过的线路。采用“下缓坡”第2步中相同的姿势，但是身体要更往后一些。
2.在下坡速度过快之前，通过刹车控制速度。放松，让你的自行车动起来。如果在布满石块和树根的山路上，身体僵硬很可能会摔车。
3.开始仔细观察坡底的情况，在下坡过程中，你的大部分精力都应该在下坡的线路上。在比赛中，应该尽早开始踩踏。
专业技巧
?保持放松，让自己随车前进，而不是与它对抗。这是成功越野下坡的一个重要因素。
?采取直接的路线。它往往是最佳路线，尤其是在湿滑路面上，因为这样省去了改变方向的需要。在这种路面，不要一直捏着刹车，而要采取刹、放的方法。
?有时你选择了一条路线，却被路面弹开。如果发生这种情况，放松你的手臂和双腿，准备好刹车，并利用你的动量重新回到最初选择的路线上。处理这种情况时，要相信你的直觉。
?调整重心。在下坡时，一个关键就是将你的重心放在自行车的两个轮子之间。随着道路变陡，车轮之间的距离明显缩短，所以你必须将重心更靠后。也就是说，将你的重心移动到车座上方。
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