讲真，这个故事给了我希望！

某天早上，在一个公园里，

一个人轻松的完成了几个双力臂！

周围围观的肌肉男们赞声不绝于耳：

他都60岁了！亚洲人！！

　　

这位老者

大约在三四年前，他得了肩周炎，

这也正是他开始锻炼的时候，

他没有因为周围人的劝说而停止锻炼。

相反，他用很短的时间力量就达到和超过了

那些只有他一般年龄的人！

对于运动的人，伤痛都会有很大的打击，

而对于他来说，这却成为他挑战的一个起始点

他整个生命也因为运动在60岁重新开始启程

他可以很轻松的完成引体向上

也可以完成引体向上击掌

这不足矣表现这位老爷子的牛B的地方！

看看下面他的健身成果，

手机前的你，也会被冲击！

要知道，

这位老爷子可不是专业健身的人士

爆发俯卧撑

变式俯卧撑

花式锻炼也耍的有模有样

老爷子的核心力量惊人，

锻炼方式也很主流新潮！

唯一遗憾的是，

老爷子比较羞涩，穿着相对保守，

并没有暴露他的身材！

只有一张手机自拍照，

也是惊艳啊！

这是60岁的身材！！！

欧美的健身美体也慕名而来采访老爷子，

他们选择了一个秀丽的山巅，

彷佛爷只有形式才能感受到力量的魅力！

山清水秀，最美的景色，60岁的老人，

应该是什么样的景色呢？

单臂俯卧撑

爆发式俯卧撑

老爷子也非常注重心肺功能的训练

这些都不是感动周瑜的，

老爷子几句话说的很透彻

生命的状态是你可以掌控的，

这是你能决定的，

这就是为什么要锻炼的原因！

他不仅仅锻炼力量，

hiit冲刺的训练方法也在他的训练日常里！

他说心肺功能是一个人健康的水平，

而肌肉的含量由决定你肌体的运动能力。

二者兼顾是他最崇尚的运动方式！

而一个人的跳跃能力

也会展现身体的协调和综合水平，

这也是他开始逐步进行crossfit相关项目训练的原因，

他的跳跃能力相当惊人

已经过了争名夺利的年龄，

对世界很多事都看的很开。

最求一种最健康的生活状态，

反而是最幸福的事情！

60岁，对他来说是崭新的开始。

在过去从来没有经历过的健康水准，

现在都在经历，他说，

任何人成长生活的过程都会有各种阻力！

而阻力正是你成长的关键，当你推动阻力，

阻力就不能阻碍你的发展。

一个人的精神是可以驱动所有的障碍让路的！

老人对所有健身的年轻人有个建议：

如果你有兴趣驱动你去健身，

那就快点动起来，

让运动成为你生活的一部分。

不管是你想要胸肌，腹肌，

或者改变自己的状态为了某个姑娘，

不要犹豫，开始你的运动！

不要侧重于某一个方面的，

如果你喜欢腹肌，

哪么其他的部位也要锻炼，

只有腹肌强悍的人，身体会失去协调。

只有综合发展你的身体，

你才会知道健康强壮对你多重要！

他说，你对待健身就要有一个紧迫的心。

任何成功的事情都是这样，

你足够的重视它，

它才会给你回报！

跑向健身房，就像这样！

这个60岁的老人不仅仅给我们看到生命的更多希望，

他更像是一针兴奋剂，

推动我们有足够的能量开始新的生活！

-END-

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