一、粗心大意
教练教的技术，第一遍做好了，第二遍又忘了。
训练时间记错，该8点训练，偏偏睡过了，又迟到了，
注意了力量训练，落下了技术训练。
训练日记老是写错别字，老是不能更好的总结自己。
粗心大意是很多人都爱犯的毛病，做事丢东落西，毛手毛脚，究其原因做事习惯是一方面，但主要还是因为不够努力熟练。多练习，遇到经常犯错误的地方多总结，时刻提醒自己，不能把“我一直很粗心”当做借口，既然发现自身存在缺点，就要下定决心改正，别让困扰你一时的缺点，成为困扰你一生的毛病。还是那句话，是病就得治，粗心就要改！
二、胆怯、一到测验比赛就怕
很多运动员都会面临这样的问题，平时训练的时候总能发挥的很好，然而一到测验或者比赛就开始害怕紧张，结果比赛成绩总是不尽人意。心理素质胆怯的运动员真是伤不起。
有没有办法让胆怯的运动员告别胆小，不再被突发状况扰乱情绪呢？如果天生胆怯，你需要做一些心理治疗，学会坦然接受，经过不断训练让自己不再畏惧。平时需要多加练习，多进行一些小测验，多遇到一些状况后，再到打比赛时就会更好的应对，不会过于胆怯了。总之，胆怯会让比赛变得更困难重重，成为取得好成绩的羁绊，所以一定要努力克服，坦然的心态对提高成绩才有帮助。
三、重复犯错
训练的过程中，我们难免遇到同一个问题连续犯错的情况，教练说你屡教不改，你也埋怨自己怎么老是记不住。重复犯错是最没有效率的事，那具体应该怎么克服呢？
首先需要分析错误，找到自己经常出错的原因，是记错了还是太紧张。如果是因为记错了，那就及时纠正，转变错误认识。如果是因为太紧张，那就要调整心态，做个深呼吸，不要有太多心理压力，放松心情，待状态缓和后在上车操作。
四、不听教练的话
教练让你要多做写辅助训练，你觉得训练内容不重要，并不放在心里，到了比赛的时候，可能最后冲刺距离就正好缺少那部分的训练基础，导致最后关头成绩上不去，那么你就傻了眼。
教练的话是帮助你更好训练的建议，教练的话是对你训练情况的指导，教练的话是让你更快更好掌握训练技巧的经验总结。也许教练的话不是什么至理名言，也许教练的话没那么精炼，也许教练的话不够风趣，但请相信，他们的话足够有说服力，足够有用，足够帮助你提高成绩。
五、自以为是
运动员最怕的就是自以为是，因为很多潜在的危险，都是在自以为是中发生的。这是大忌！！很容易在刚出成绩的时候就忘记了昔日里教练苦心对你的栽培，往往你尾巴翘的越高，越容易出错！！！
记住，你好的时候，会有很多人围着你转，捧着你，等你一出错了，什么都不是的时候，往往落井下石的就是这些人！而教练是永远不会害自己的队员的，多听教练的知道，在你得意的时候也要时刻注意自己的问题。
自以为是往往是自大自我的表现，摒弃自以为是的关键就是要实事求是，全面分析问题，做到客观理性，掌握方法和规律，明了其中的道理，帮助你少犯错误，做种正确的操作。
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