你身边肯定总是有人问你，为啥你天天骑个自行车啊，几公里也骑，十几公里也骑，不累吗？要是有人问你就这么告诉他，为什么我爱自行车通勤：

　　1.骑着骑着就瘦了

　　自行车是有氧运动，对身体益处各方面的机能都有帮助。以自行车通勤每半小时约燃烧180~200卡脂肪，在不改变饮食习惯下，大部分单车通勤者在第一年至少 可以减掉7~9公斤的体重。还省去了办健身房卡的钱。

　　2.健康加分，远离疾病

　　养成骑自行车的运动习惯，医学指出，可有效预防心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病，长期保持骑车习惯可有效降低心血管疾病风险，改善支气管炎或气喘症状。增加基础代谢率，提高脑内啡释放，降低情绪压力。

　　3.提升工作表现

　　研究显示有稳定运动习惯的人在健康及心理状况都比不运动的人良好，在工作表现上，以及面对工作困境的态度时能正面迎击，并能保持自我突破的心。

　　4.省交通费

　　购买一辆简单的自行车通勤，后续的保养费其实都是合理且负担得起的开销，相信也能为你每个月的交通费用省下一大笔钱。比起买一辆汽车，自行车通勤会是很经济实惠的交通工具。

　　5.再堵车也不怕

　　一般来说，在城市通勤的单车，基本上可以很轻松地在街道上穿梭自如，遇见任何交通状况也能及时做路线变更，不论是单车停放，还是在城市里穿梭，自行车所占的空间远远小于汽车。

　　6.不用为停车位烦恼

　　单车的优势就是不受停车空间限制，在不妨碍影响交通、安全可以锁车的地方通常就可以停放，基本上储存空间非常的弹性。

　　7.低碳节能的交通工具

　　单车的碳排放量远比汽车来的少，在一般情况下单车为0污染，但是汽车在燃烧汽油、机油及水箱流出来的水里的物质，都是对自然的一种危害，所以为了减能减碳，骑自行车会是很不错的选择。

　　更多精彩阅读

长按/识别二维码

或微信搜索注润德体育