昨天小编“胡言乱语”盘点了一遍西南区。

　　今天觉得很有必要大家一起“强制”学习一下cop关于平衡木部分。

　　不管是谁，重新再看一遍总归没错。

　　cop中第十二节讲了平衡木

　　开篇是真么说的

　　

　　定义了艺术表现。演绎具有良好结构的表演作品。

　　不是说你做了什么难度，而是是如何展现你的难度。

　　不难理解吧，就是如何具有表现力地展现难度动作。

　　

　　舞蹈编排，强调韵律和节凑以及创造性、新颖性动作与连接。

　　

　　强调节奏和速度，动作之前长时间停顿和没必要的停顿是不允许的。

　　

　　关于上法，可以允许第一次空助跑，不允许第三次。

　　以下是关于计时，大概大家都懂。

　　

　　

　　关于掉下器械的计时，这个一般没见人出错。

　　

　　接下来是重点！！！

　　先看成套如何计入难度

　　

　　8个最高难度，至少包括3个舞蹈！2个技巧！其他随意！

　　接下来还是重点，成套编排：

　　

　　1、两个舞蹈动作的连接；2、转体要有；3、2个腾空动作的技巧连接，至少一个动作是腾空的；4、不同方向的技巧，前/侧任选，向后必须有。

　　

　　4个特定必须木上完成。

　　接下来是重中之重的重点！

　　关于CV跟SB：

　　

　　CV是连接价值，SB是长串加分！

　　直接连接公式：

　　技巧连接，这里注意，下法必须是F组，才能获得的0.2连接分。

　　下法是毽子带起来的BF可以0.2，毽子带起来的E下法，无任何CV。

　　BE的CV是0.1，指的向后的动作。

　　BD如果都是向前就是0.2。

　　可以顺序颠倒，比如上法是拉拉提上，接小翻，EB0.1CV；

　　拉拉提上接拉拉提EC0.1CV；

　　拉拉提上+小翻+拉拉提EBC0.1CV，0.1SB，一共0.2。

　　

　　

　　3个动作有0.1的长串加分，也就是SB。

　　

　　B+B+C以上就能获得0.1SB。

　　举例子来说，比如小翻+拉拉提+拉拉提。BCC，拉拉提接拉拉提是CC技巧，所以有0.1CV，BCC三个动作连一起有0.1的SB长串加分。所以小拉拉加分是0.2。

　　下面重点讲舞蹈连接和混合连接。

　　C+C或者C组以上的舞蹈连接，注意是舞蹈连接！能有0.1的CV。

　　举例：交换腿接羊跳CC0.1，当然做这个的话，希望羊跳能做到足够好再考虑。毕竟交换腿+直体跳360也是0.1。据体操迷透露，一般人也能直体跳360。

　　A+C的舞蹈连接，注意是仅仅指转体！能有0.1CV。

　　B+D混合连接，能有0.1CV。

　　举例：劈叉跳+前挺or前挺+劈叉跳

　　D+A是指空翻+平衡动作！能有0.1CV。

　　D+D的0.2CV，既可以通过技巧接舞蹈，也可以通过舞蹈接舞蹈！

　　劈叉接环+前挺；前挺+劈叉接环。

　　

　　然后cop贴心为你们提供了B组带手支撑和腾空的动作，可以用于连接：

　　并腿后手翻、分腿后手翻、前踢腿后手翻、踺子、前手翻

　　以上是cop关于CV和SB的说明。

　　注意！CC混合取消了！取消了！

　　没CV！

　　混合的3个动作也能获得0.1SB。

　　例如：

　　交换腿+直体跳360+小翻 CCB；可获得0.2加分；CV0.1，来自交换腿+直体跳360；SB0.1，来自CCB三个动作的长串加分。

　　前挺+劈叉跳+360倒叉 DBD；可获得0.3加分；CV0.2，来自前挺+劈叉跳DB0.1，劈叉跳+360倒叉BD0.1；SB0.1，来自DBD长串加分。

　　前挺+杨波跳+360倒叉 DDD；可获得0.5加分；CV0.4，来自前挺+杨波跳0.2，杨波+360倒叉0.2；SB0.1，来自DDD长串加分。

　　好了。。。暂时不举例了。

　　有啥不明白的留言给我。

　　之后是E裁的扣分：

　　

　　自信心、个人特点、动作速度变化、流畅性，都是扣分点。

　　接下是必须充分利用木头长度，必须要有向侧的舞蹈动作（没有难度的）、近木动作什么的，也是必要的。

　　

　　动作多样性，多于一次的直腿双腿转体也要扣分。

　　

　　这个不用意义解释了吧。。

　　附加的一下扣分方式和注意事项。

　　

　　

　　

　　

　　欢迎提出疑问。

　　不懂的大家可以一起讨论。