要注意这三个问题是可能会互相关联影响的，如果对你个人而言握距采用的太宽，你的肘部就会更难内收，而肩胛骨也就更难处于稳定收紧的状态。这样你的卧推的训练质量是一定会下降的，而且带来肩关节损伤的几率也会成倍的增加。

　　还有些你一定要注意的卧推细节跟不能错的错误可以戳下面的链接了解更多：

　　还有昨天忘了附上的一些糟糕的对关节不利的行为——

　　明天需要担当第二届大陆健力记录赛的裁判，会很忙碌，需要早早休息才能尽好自己的职责。而如果你不能亲临现场，那么直播关注斗鱼房间1024387—唐人健力健身大巴，明早见~

　　最后安利一个哥们很用心做的公号：gymtube（微信公号搜：gymtube）

　　这个公号主要是汉化国外有用的健身视频，帮助英语不太好的健友学习健身。

公号主编：黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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