虽然我们看到优秀的跑者，特别是肯亚或是其他东非跑者都是前脚掌落地，不过东非跑者的肌肉与骨骼强度、以及阿基里斯腱的厚度都不是我们亚洲人可以比拟，若是硬要模仿他们的姿势，恐怕最后都只能以受伤收场。
由于川内希望在大学毕业前跑一场全马，并且锁定当时的2009年东京马拉松（当年东京马拉松是3月22日举行），为了达到东京马菁英组2hr27m的入选标准，他们先参加了二月初知名的竞技赛事”别府大分马拉松”。第一次跑全马的川内跑出了2hr19m26s的成绩顺利取得入选资格，并且在隔月的东京马跑出2hr18m18s的个人最佳成绩。
尔后就是大家比较知道的故事了，他在2010年东京马拉松跑出个人最佳的2hr12m36s、2011年的东京马更是第一次”Sub10”跑出2hr08m37s的当年日本人最佳成绩。之后更是多次创下佳绩，到了2015年底为止，已经跑出8次的2hr10m以内的成绩，是日本有史以来跑过最多次”Sub10”的选手。
Pic via yogoing.hatenablog.com
至于川内为何会选择当公务员而非进入实业团当职业跑者呢？津田教练表示，其实大学时也有不少实业团洽询签下川内的可能性，不过考量川内并不适合实业团那种团体训练模式，以及专业训练的大量高强度训练对他也不是好事，反而可能毁掉他的跑步生涯。因此还是都推掉了实业团的邀约，决定选择考公务员。在规律工作时间下，川内也比较能维持固定的训练模式，强度也可以自己决定，更是可以自由选择自己想要参加的比赛，结果就是我们看到的，他在马拉松赛事的精采表现。川内在公务员任内，每月跑量只有500-600km，比起实业团动辄超过1000km来说可说是非常少的。但是他的表现并没有输给其他职业跑者。
川内优辉出社会时，津田教练给他的建议是:
“比起马拉松来说工作还是比较重要的，组成家庭之后也要以家人优先! 如果到时候还有余裕的话，有空就跑跑马拉松吧!!”
我觉得这句话对于我们业余跑者也是相当重要的，我们业余跑者身体只有一个，并没有任何人可以取代。因此训练时，不要总是想要跑很快，以为跑快才会进步。而是要以适当的配速进行规律的训练，体能就会逐渐成长。更重要的是，生活中还要以工作与家庭为重，至于马拉松，有空就去跑一跑吧！
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