江疏影，1986年生于上海，毕业于上海戏剧学院2004级表演系本科班，英国东英格利亚大学传媒经济学2009级硕士。2005年出演首部电视剧《飞花如蝶》“金凤”一角而出道，2013年在电影《致我们终将逝去的青春》出演校园女神“阮莞”得到广泛关注。

　　

在赵薇导演的《致青春》

她饰演的阮莞是这样的打开模式，

温柔体贴，善解人意，自带女神光环。

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和胡歌《旋风十一人》

她饰演有点“傻白甜”有点逗趣的裴朵。

两个人一起拍这部剧时，火花不断，因戏生情。

不过目前恋情已逝，让人惋惜

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《好先生》里，她是年轻貌美，

钻石级的白富美，一袭红衣，一口红唇，

一头长发，霸气外露的江莱在她身上重生！

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这邪魅笑容！

孙红雷就是这样被收服的！

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　　对于我们来说，这或许只是一个可以记得她的符号。但对于江疏影来说，这个却像是横亘在她演艺道路上的一座高山，因为起点太高、形象太根深蒂固，她曾一度因此感到压力山大。

　　而特别不巧的是，有着如此漂亮的外形条件的江疏影，人们眼中高冷孤傲的校园女神，却是个超级自卑的人。

　　大学时出去拍戏，她自己也因担心演得不好，会对身边每个工作人员都感到惶恐。甚至灯光老师一个眼神，她都会揣测担忧好久，生怕别人是在对她表示不满。

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　　在这样的担忧下，她就对自己更加的苛刻和不友善。别人说她胖了，她就不吃饭。大夏天裹上保鲜膜，拉着老爸去操场跑步。节食最严重时，她甚至闻到肉味都恶心。

　　但这样的自虐并没有让她的生活有所改善，反而是对自己越来越不满的恶性循环，演戏也越来越不自信。她把自己逼到了与全世界对立的另一面，不想与人沟通，甚至都不想面对自己。

　　看到这样的江疏影，并不了解实情的大家，越来越相信，“清冷”“孤傲”这样的标签就该给她。

　　只有她自己明白，这些都是源于她的自卑，源于她对自己追求完美导致的——社交恐惧症。

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　　放下对自己的苛求，试着去接受自己的不完美，这样我们才能把自己从负面情绪的深渊中解救出来。

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成果源于发自内心的热爱

现在爱运动的她阳光而自信

曾经在自卑旋涡中的她脱颖而出

在分手风口浪尖上持久不下的她诠释了

健康的生活方式积极的人生态度有多重要

她有自信、有活力、有演技，这样的她

即使已经分手，胡歌依然为她侧目

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你说她一成不变

她偏偏瞬息万变

在形象上为了保持完美的身材

为了能够在美食面前不绝于口

她努力的练习每一个健身动作

拉伸运动是健身中的常见动作之一

她做的背部拉伸动作可以矫正驼背

锻炼肌群，提升一个人的精神气质

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最经典的平板支撑也是少不了的

它能锻炼到全身的各个肌群

是拥有马甲线腹肌必练的动作

如果不想年龄大的时候出现肌无力的情况

每天坚持做两次平板支撑

每次做1-2分钟的时间

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手抱头的倒立动作

可以说是健身中的高难度动作

需要腰腹有力并且身体平衡感很好

这是拉伸和锻炼肌群的好方法

让血液倒流一会儿

大脑也会更清醒

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仅这些动作还不足以

修炼出女王强大的气场

江疏影玩转各种姿势的力量训练

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江疏影说可能和自己

从小就练习艺术体操有关系

私底下特别爱用运动虐自己

一有时间就会健身、跑步、有氧运动

坚持少吃多餐的健康饮食法则

身材自然就能够保持得好

看这柔韧性没几年功夫

老腰可不得要折了

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真实自然，清新脱俗

她就像行走的正能量

旅行、美食、运动、工作

这样的女人才不会被时光辜负

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她不委屈自己，

爱生活，也爱美味的食物。

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不念过去，不畏将来，

她活出最好的自己。

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自信、闪亮、明媚，

用最好的姿态迎接每一天！

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旅行、美食、运动、工作，

这样的女人才不会被时光辜负！

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也许每个人都曾经像江疏影一样

被质疑，被嘲笑，

但别人的否认并不可以成为你退缩的借口。

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只要你有足够的勇气，只要你重拾自信，

一路上的质疑和嘲笑，都化为激励前进的动力。