核心提示：天气凉的时候最让人头痛的就是洗头了，不但温度低空气还潮湿，即便用吹风机也要干好久。尤其是快到睡觉时间，有些偷懒的女生直接倒头就睡，第二天头晕感冒不说，还有风湿的风险。

天气凉的时候最让人头痛的就是洗头了，不但温度低空气还潮湿，即便用吹风机也要干好久。尤其是快到睡觉时间，有些偷懒的女生直接倒头就睡，第二天头晕感冒不说，还有风湿的风险。

有的女生觉得吹风机吹头发，会损伤头发，但其实自然晾干，更会损伤头发。

这是因为头发的结构分为最外层的毛小皮（毛鳞片），中间的毛皮质（发芯）和最里层的毛髓质。毛小皮与毛皮质之间还存在一种物质叫做细胞膜间复合物（CMC），就像粘合剂一样，把毛小皮和毛皮质粘合在一起。头发湿润就像木质地板泡水，如果水被快速处理掉就影响不大，但是如果地板泡水时间太长，那粘地板的胶就可能会受到影响了。而头发自然晾干的过程就会显著增加头发在润湿条件下的时间，从而影响CMC的作用，最终导致头发受损。

所以，即使吹风机的高温可能会损伤毛鳞片，但相比正确使用吹风机快速吹干头发，自然晾干对头发的损伤其实也不小。

正确的做法是洗完头后先用干毛巾按压吸水，而不是揉搓来擦干头发，湿发的时候，尽量减少梳头操作，用毛巾按压吸水后，及时用吹风机吹干。

使用吹风机时，应将吹风机尽可能保持远距离，先用要先用较低温度、较小风量，不断移动、分区域来吹。在头发非常湿润的情况下直接使用高温和大风量来吹是对头发损伤比较大的，所以要尽量避免。等到头发逐渐温热，说明头发已经被吹干八九成了，再调成高温大风量迅速吹干。最后再用冷风把头发吹一遍，这样可以确保头发的结构迅速重建好。

原标题：吹风机吹头发伤头发，不用吹风机更伤头发？到底应该怎样吹干头发

关键词：头发,损伤,高温,睡觉时间,风湿