性生活对对于女性来说是很正常的，女性，每天只要坚持这么样，相信你一定离性爱女神不远，那么，究竟该怎么做呢?感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!

腹肌练习

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。

再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

展腿练习

锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。