女性是弱势群体，是需要好好保护的。很多女人都会有痛经的情况，腰酸、食欲不振。其实，这些都是宫寒的症状，那么，女性该如何暖宫呢，吃什么好呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看吧!!

让你痛不欲生的宫寒：

1.宫寒会导致女性月经絮乱、痛经

2.宫寒会导致女性习惯性流产、宫外孕，胎儿发育不良、畸形等

3.宫寒的女性经常手脚冰凉、四肢无力、经常失眠

4.宫寒会使女性出现尿频、遗尿等

5.宫寒严重时会导致不孕

女性必吃的暖宫食物

1、黑豆功效

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。