对于女性来说，每个月来一次月经是很正常，除非怀孕月经才会停止，那么，女性月经不调怎么办，这是一种妇科疾病得治疗，否则，严重的会导致不孕的，下面就随小编一起来看看月经不调该怎么调理吧!!

月经不调怎么调理

1.饮食

饮食以易于消化，开胃醒脾为主，忌辛辣刺激性的食物，含有咖啡因、烟酒、巧克力、油腻的食物不吃或少吃，经前经后不宜吃生冷的食物;饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，补充含有蛋白质、维生素的食物，多吃含有铁质的食物，以免因失血过多引起缺铁性贫血，经期不要过度节食或过多进食，保证营养的均衡健康。

2.卫生

勤换内裤，选择柔软舒适宽松的棉质内裤;经期使用卫生标准合格的卫生用品，勤换卫生巾或卫生护垫，以免细菌滋生，引起感染;勤洗澡，采用淋浴的方式，避免盆浴或坐浴引起的污水感染;经期严禁x生活;坚持每天用清水清洗外阴，使用弱酸性的清洗液清洗，保持外阴的清洁与干燥。