对于我们女性来说，年轻漂亮是无可厚非的，没有一个女人是不爱美的，那么，女人该怎么做，才能保住青春靓丽呢，想知道的朋友，可以随小编一起来看看哟!!

一、桂圆的营养价值

就营养价值来说，在吃桂圆的时候，能够吸收糖分、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸、皂素等，能补充身体需要。

二、桂圆的药用价值

就药用价值来说，食用桂圆能够滋养补益，对于心脾虚损、气血不足有较好的治疗作用。

三、吃桂圆的好处

知道了桂圆的营养价值、药用价值，那么在生活中，吃桂圆的好处到底有哪些呢?

1、补血

对于女性来说，身体气血是否充沛，对于身体调节有非常大的影响，充足的气血对于调理身体非常有效，能够有效的改善血管的循环，促进身体代谢。

在桂圆中有较多的铁元素，对于补充血液非常有效，能够有效的促进血红蛋白再生，从而可以促进血液的流动。