“他今晚没回我消息，我盯着对话框从‘对方正在输入’等到空白，现在心跳快得像要蹦出来。我是不是太作了？”

最近收到这样一条读者的私信，隔着屏幕都能感觉到那种快要溢出来的焦虑。

这种“他的反应决定我情绪起伏”的状态，你是不是也觉得似曾相识？

我们常常把这种被对方一举一动牵引的敏感，误读为“爱得深沉”。

但残酷的是，那些在感情里总是感到“喘不过气”的人，往往是被自己内心那份“我不能没有他”的执念，勒得生疼。

这就像有人心甘情愿地把情绪的遥控器交到对方手里：他笑，你的世界就放晴；他沉默，你就瞬间暴雨倾盆。

表面看是全然投入，实则早已将自己置于极度不稳的境地。

今天，我们就来聊聊这个扎心真相：当你把“他的认可”当作唯一的氧气，把“离不开他”视为最高信仰时，你可能正在一步步消耗自己，也消耗着这段关系。