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区分合理的期待，与不合理的索取

曾在上一篇文章提及，在感情关系里对伴侣有期待是很正常的，甚至是鼓励说出来的。毕竟谈恋爱，为的就是价值交换和需求满足，这就需要密切的沟通来实现。

那么，为什么又有人说，在感情里对伴侣不应该有期待呢？

这句话的真正意思，其实是这样：不应该对伴侣有过高的期待，即不合理的索取行为。

大多数人的依恋模式，无论是安全型、回避型还是焦虑型，对伴侣的期待就是从“我”出发的。我的需求是什么，对伴侣的期待就相应是什么。

只要是人，就会有情感需求，哪怕她是状态比较稳定的安全型。相对而言，焦虑型依恋的人往往有更高的情感需求。

在关系里，安全型的人对伴侣的期待，可能是有陪伴就足够，或者需要的时候对方能在身边，其他时间随意。她们对情感方面的需求不那么敏感，哪怕不是每一个情绪波动都得到回应，也不会感到失落，能够自我调节。

因此，关系中的合理期待，就是在自己的情感需求能够自给自足的基础上，像物色一套合身的衣服，对伴侣和感情状态，有适合自己的个性化追求。

但如果要求伴侣时刻回应自己的情绪，感到失落、不安，甚至一点风吹草动，都需要伴侣的安慰。这种对情绪价值的高密度需求，就是一种不合理的索取。

自己无法处理好自身的情绪问题，希望伴侣能处理好，在本质上是将谈恋爱作为自己的能量来源、救生圈。却被很多人当作是爱对方、在乎对方的表现。

这种高度的情感需求，极易消耗伴侣的能量，增加伴侣的负担，让伴侣想要逃离。