❸健康的身体和身材

你以为健康是年轻的默认，其实它早早就开始离你而去。你不是不重视，是没时间去重视。等哪天腰疼背痛爬不起来，才知道“身安则心泰”不是句废话。

你还在乎身材？当然。不是虚荣，是你想照照镜子，看见的不是疲惫，而是精神气。那不是对抗岁月的武器，是你对自己最起码的尊重。

别再说“年纪大了不重要”，那是自我安慰。你知道自己不是少女了，但也不想活成影子。管住嘴、迈开腿，不是为了取悦谁，是为了活得久一点，活得顺眼一点。

有个热评说得好：“你拼命熬夜的每一晚，身体都在默默记账，迟早要连本带利地收回去。”听着像咒语，其实是提醒。别拿命换别人的赞赏，划不来。

总结：

总之，真正令你安心的，不是虚无的承诺，而是能睡好、花得起、活得稳。神评说得直接：“说穿了，中年女人要的是‘别累、别穷、别病’，别什么都要扛。”听着像玩笑，实则句句扎心。