因为如果你情绪不稳，不管你装的有多好，对方总能感觉出来的。在关系中，情绪是一种隐藏不住的语言，他会通过你的语气、言辞和行为透露出来。

比如说很多来访者在后台，他都会给我看聊天记录，都觉得自己是没有问题的。

表面上看似很冷静，但实际上很多细节已经暴露了他们的情绪，比如说不自觉的阴阳怪气，指责。

甚至用刻意冷淡的方式回应，你觉得你好像掩饰的已经很好了，但是其实有很多小细节里，对方依然能够感受到你的不安和纠结。

我们再来举个例子，可能你在线上跟他聊天的时候，已经很冷淡，很克制了，但是当你们真的见面的时候，其实你是没有办法控制住自己的。

尤其是你内心隐藏的那么多的情绪，你说话一定会不自然，你会过度的小心翼翼，或者突然冒出来一些抱怨，这些都在告诉对方：

其实你并没有真的放下，你还在试图超越界限。

这就是为什么我一直跟大家说，你必须从心里真正学会抽离，而不是表面装的无所谓。

一个能稳住自己，不被情绪左右的人，往往是非常有吸引力的，为什么？

因为人们都会被那些拥有自我自爱，心里有底气，有能量的人吸引，大家都想成为这样的人，就会自然的想要去靠近这样的人。

相反那些为了别人而丢失自我的人，只会让关系变得沉重和失衡，我们会感觉到：那个人的自我价值感很低，甚至让我们感到内耗，所以我们会下意识去远离这样的人。

所以说，当你在关系中感觉到对方的不尊重，你不要妥协，你要有说走就走的勇气，因为这才是真正的自爱。

当你能做到这一点，你不仅在筛选适合自己的人，更是在主动掌控自己的情感关系。

而且你的离开本身就是一个天然的筛选机制。如果对方没有挽回你，那就说明他不是那个适合你的人，你就更不需要纠结他会不会回头了。