有过长期关系的人应该都明白，感情它不是一成不变的，它是一个动态的过程。好的感情真的不是你们理想中：每天都沉浸在热恋的甜蜜中。

和我们生活中其他事情一样，感情也遵循自然的变化规律，有高峰，就会有低谷，每当感情到达巅峰的时候，总会逐渐进入一个平淡期，就像潮涨潮落一样正常。

那为什么我们无法一直保持热恋状态？这其实也和人们对快乐的阈值有关。

简单来说，当我们重复同样的体验，感受到的快乐就会逐渐减弱，这也就是为什么“我们会对一些原本很喜欢的东西感受到厌倦”。

这种感情当中的倦怠感，也不一定代表不爱了，而是激情需要调整跟重置。那么面对这种变化，我们需要怎么办呢？

给他进行一点缓冲，什么是缓冲呢？它可以是短暂的分开，也可以是减少联系，或者开始专注于自己的事情，看起来对对方没有那么上心。

但这些状态变化并不是坏事，反而是感情自我调节的方式，距离和间隙会让双方有机会去消化自己的感受，也能重新调整对彼此的需求和期待。

就像你最喜欢吃的东西，你天天吃，你可能某天就觉得不好吃了，你隔一段时间再去吃的时候，你就会感觉更好吃了。

所以如果你冷静下来回想那段经历，你就会发现，在感情进入平淡期时，往往会有一方先变得冷淡，他开始不再围着你转，开始专注于自己的工作，没有往日的热情和浪漫。

那么在这个时候，被冷淡的另一方通常会陷入焦虑，会被动的激发出害怕失去、渴望被认同，想要掌控局面的基本情绪欲望。

在这样的情绪左右下呢，就会开始不由自主的去追逐对方。但是你越是追逐对方，那么对方的被需求感、被认同感、掌控局面的安全感。

就都被你满足了，他完全不会再担心失去你，甚至会由于感受到“你的自我价值感不断降低“而轻视你，怠慢你”。

所以，如果你想要保持长期的吸引，最重要的就是你自己内心的稳定。