分手，是很多年轻男女都经历过的一件刻骨铭心的事儿。有人说分开的是一种习惯，有人说分开的是一种过往。不管有多少说法，对于正在经历分手的人来说，过程无疑是很痛苦的。

父母是最了解我们性格的人，从小到大，父母是陪伴我们时间最长的人，我们心里在想什么他们都能一眼看出来。所以当我们跟父母交流的时候，更能从中获得更好的安慰。但是有的时候，我们跟父母还是有一定代沟的，他们不了解我们现在的生活，所以我们在跟父母交流的时候，尽量说的朴素易懂一些。

找人倾诉最好是找自己熟悉的朋友、家人或者自己信任的人。倾诉是一门释压的好方法，如果不及时将自己内心受到的委屈说出来，会影响整个人的心态，甚至会让自己变的郁郁寡欢。但是要注意的是不要说的太频繁，别人了解了就好了，切忌一直重复说。

允许自己释放情绪。失恋是一种典型的“社会拒绝”行为，随之而来的，是孤独，绝望，认为自己没有价值的情绪。你要认识到，这些都是正常的反应。并不是你多么特别多么悲观，只是因为你处于悲痛的阶段的正常反应。

当你感到悲伤哭泣时，可能你的父母还会劝你：“你需要走出来，往前看，哭并不能解决问题。”其实他们是为你好，但是我认为，“哭”其实可以解决问题。

在分手后的第一时间，释放出所有的情绪，是必要的，这样我们就不会把情绪压抑在心底，然后让它影响到我们以后的关系。只有在失恋初期，你尽情地释放了你所有负面的情绪，才有可能清空脑子，来想如何往前走。