大家都知道随着社会压力越来越大，导致现在有很多人出现自虐的情况，你知道自虐是心理有问题吗？现在有自虐的情况要怎么治疗呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！
 

 
女生自虐的正确方法
让自己疼就压腿下腰劈叉啊，还可以练身子，改善形体的哦，身体还会变软的哦！
自虐为什么能给人带来快感
疼痛与主从关系
内啡肽（endorphins），是脑内的吗啡，能使人放松，具有欣快感。在性行为的过程中，内啡肽的水平有所增加，但是内啡肽水平的大幅增加在性行为之后。显然，大脑也知道放松的身体不利于性行为。而疼痛能刺激身体紧张，抑制内啡肽的作用，在性行为的过程中，或许疼痛是有一定必要性的。疼痛，同时有内啡肽的存在，会使人有一定的快感。
而受虐时没有性行为，内啡肽的来源，在于主从关系。在生物界中，特别是群居生物中，有一定的主从关系：强大的个体容易成为领头者，而稍弱的个体服从于它。
羞辱及其他与疼痛
易于理解的，无论是自虐、他虐还是其他形式的BDSM，都会让从方有强烈的羞辱感。你或许通过自己的体验知道，强烈的嫉妒能在意识中产生真实的疼痛感觉。虽然我们对其机制还不清楚，但是事实证明很多负面的情绪，都能让人产生身体上的疼痛，包括被羞辱。通过2部分的机制，羞辱感等强烈情绪，可以促进内啡肽和多巴胺的分泌（从方要清楚的知道自己的受虐事件不会暴露于公众，不然无法转化）。
缓解自虐的方法
倾诉会让你彻底摆脱自虐
一位经常自虐的网友在网上发表帖子说，“当精神自虐尚不能得以解脱当下的痛苦时，肉体就成了连自己也讨厌的行尸走肉。于是就折磨自己的身体，用酒精麻醉神经，用烟雾熏黑肺部，用饥饿折磨肠胃，用疯狂熬夜销蚀神形，除了吸毒，十八般酷刑无不用其极，只恨自己为什么还不死。”
 

 
郑教授说，有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。
自虐的危害
流行“自虐”这个词是来自于明星名人们因自己谦虚的关系而拿出“自虐”这个招数，让更多的人注意自己，比如为电影电视剧促销推广等做法。就连旅行社也在他们的旅游线路中推出“自虐游”，来吸引顾客。还有一些人竟然上网发表一些自虐、施虐经验或是发表一些“自杀自虐自残”的图片，和更多的人进行交流，并成立自己专门的网站、俱乐部。这样滥用“自虐”进行炒作，不利于人们心理健康。
自虐的分类
主动型自虐
一般多是自己虐待自己，自己动手折磨自己。性偏离中的自虐狂，为了追求瞬间的快感，在手淫时，自己勒紧颈部使自己处于轻度窒息状态，以增加性快感，最后可能导致“性缢死”。还有吸食毒品、吸烟、酗酒等等均属于自找痛苦的行为。还有的就是用小刀在皮肤上割几刀，求暂时的快感。
 

 
被动型自虐
是指自己被迫同意自己伤害自己的虐待行为。事实上，绝大多数的自虐是在受虐者无意识地、非心甘情愿地或被逼迫胁从的情况下进行的自虐行为。也可以说，受虐者迫于某种利益、习俗或权势的诱惑威胁，不得不接受的自虐。这些自虐，实质上存在“他虐”的成分，是属于变相的自虐行为。