放弃挽回才能挽回最好地挽回从最体面的分手开始(2)_最好的挽回是不挽回

放弃挽回才能挽回最好地挽回从最体面的分手开始(2)

第一步：放平心态，寻找分手核心问题

在失恋之后，你会感觉到自我价值被毁灭，很容易陷在分离焦虑和自我否定里，急于被喜欢被认可，陷入痛苦迷茫，是很容易忽视自身的所有资本和价值的。

你会把自己放在很低的位置，以为自己被分手是因为配不上对方了。只好放弃自己的自尊，来个最后一搏。“要么跟我好，要么你一辈子也别想好，我也要把你的生活搅得天翻地覆”由爱生恨就是这么来的。

这种思维的形成在心理学中被称为投射性认同。也就是说，把自己的想法投射出去，诱导对方按照自己的想法作出反应，如果对方没做到，就会产生负面的判断。

放弃挽回才能挽回最好地挽回从最体面的分手开始(2)

我翻译一下就是：我如此无助，你不能不爱我，不能离开我，否则我的人生就完了。你个人觉得这是在牺牲自我尊严在乞求施舍，实则这是一种威胁语言，你以情感甚至人性良知为绑架，想要换得你想要的东西。

你自身可能无意识，但对方作为被投射的一方，可以清晰地感受到这种威胁，自然前任的内心就筑起高墙全方位抵抗你。其实，很多时候前任拒绝你，不是不爱了只是对两人的未来看不到希望罢了。

而你不要一上来就把对方的拒绝和你的挽回联系在一起，满脑子都想着，怎样让前任跟我复合呢?是威逼利诱还是撒泼打滚呢?打住，这些念头通通给我断掉。你只有跳出自己这个思维模式的怪圈，抛开自己的执念，才能触碰到真实的对方。

放弃挽回才能挽回最好地挽回从最体面的分手开始(2)

你就记住一件事，问题无法被解决，伤痛也就无法被治愈。挽回等同于解决问题，只要解决了彼此的矛盾，一切都将变得水到渠成，解决不了的话随你怎样纠缠都只是徒劳无功。