女性的 该怎么保养?下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成 淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多， 内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此女性的 保养工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康的小肚子都是暖暖、软软的。

　　女性的 该怎么保养?

　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保 健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成 淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多， 内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康的小肚子都是暖暖、软软的。

　　保持下半身血液循环畅通：

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

　　保持 的干爽和透气：

　　女性 常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。 湿气太大，容易导致霉菌性 炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性 下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升 质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

　　辣妈曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗 ，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成‘干妹妹’”。所以 的保湿清洁也是很重要的。

　　适度 。适度的 就是给 最好的SPA，避免过度 ，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加

　　在饮食上要当个“杂食动物”。每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　要吃早餐。保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。