第一层，破除自我否定，如果遇到喜欢的人，不敢、犹豫、患得患失，从本质上就是觉得自己不配，造成这一切的心理原因就是在一开始就给自我打上了自我否定的标签。比如很多兄弟会觉得自己不够高，条件不够好，不够帅气等等，限制自己的标签，长时间地沉浸在这种自我否定中。一旦你遇到了心仪的女生，只会自卑，不敢采取行动，即使努力追求一把，结果也往往不好。工作中也是唯唯诺诺，只敢做自己的分内事，有可以展示自己的机会也认为自己不行，转头把机会让给了同事，此刻你的自我否定反射给对方的信息也会很糟糕，自然对方也不会拿你当回事，现在要做的一件事情就是，思考出自我否定的内容，把它写出来，然后划掉。你要相信这些自我否定的内容只是你自己认为的东西。下面就是跳出固定的框架来从新认识自己。