大家要知道，小妹妹是有弹性的肌肉器官，如果松弛，本质是肌肉松弛，肌肉松弛就和年龄、胖瘦、运动量有关了。

 

还有最重要的一点，生育自然分娩，才是造成大部分女性松弛的原因。毕竟一个大胖小子强行出来，再扩张也是会损伤肌肉的。

 

如果屏幕前的你已经出现松弛的情况，或者是想要预防，紫薇建议你可以试试提肛运动。

 

像这样……

 

 

这个动作可以帮助你们恢复盆底肌与音道的肌肉弹性，改善松弛的情况。

 

不止是女生，男生做这个动作也是有很多好处的哟，周末愉快，下期再见！

- end -

文中图片来源于网络，如有侵权，请联系删除