与人共享性爱欢愉绝非易事，凡是都必须历经一番波折与磨难，才气如愿以偿到达鱼水交欢的境界。

　　然而，维系水乳交融的情爱关系，并不只止于性技巧演练或生殖器官的密合罢了。唯有在性爱中找到真正的自我，而且成长出一套自娱娱人的爱欲模式，才气尽情享受快乐健康性爱关系。

　　烹调法一：采取本身是敲开性爱大门的钥匙

　　想得到快乐的性爱，首先必需全然接受本身的身体。

　　二十三岁的A始终担忧本身的体重过重。已婚的她与朋友感情不佳，时起龃龉。但她却宁可死守这段怨偶关系，因为她认为超重的本身是个毫无吸引力的女人，若失去了婚姻屏障只怕会更加一无所有。在前后两年的婚姻关系中，她不绝地自怨自艾，表情陷入周而复始的恒久性低潮中。

　　然而，就在A下定决心结束那段不愉快的婚姻关系后，她的外型也跟着全盘改观。愉悦的表情改善了气色，不只使原本粗笨的体型轻快起来，更让她重拾信心,开始注重穿戴妆扮。几周过后，她在一场舞宴中邂逅一名美男子。身穿银色洋装的她大方地与男士共舞，以完美的幽默感和乐观积极的态度，深深攫获了对方的欢心。由此可知，对本身满怀信心有多重要。

　　专家建议想拥有愉悦性爱的女性，千万不要憎恨本身的身体，更切莫自暴自弃。在公关公司任职的B身材骨感纤细，她坦承本身一度曾恨不能拥有36D的大胸围。

　　“为了自我防卫，我经常戏称本身细小扁平的胸部像块洗衣板;或是笑称那是紧贴在外衣下的两片煎蛋，毫不起眼。”然而B后来终于发明，不绝地对本身的胴体吹毛求疵，除了冲击本身士气之外，没有任何好处。

　　绝大大都的女人都不喜欢本身的性朋友提及她身上的缺陷，那会今她们抓狂。而直到B和新男友交往六个月之后，她才开始相信对方居然很欣赏她那平扁的双乳。

　　“我讶然地发明，虽然我的胸部太平，可是，他就爱我的小巧玲珑。所以，当我采取我本身的身体时，我就愈来愈能享受性爱，从中获得更多快乐。“”

　　女人经常会对本身太严苛，打死也不愿相信天底下竟然会有男人欣赏本身粗壮的大腿或肥大的臀部!所以看了B的例子之后，建议你放宽心。听听别人对你由衷的赞美!一个时时对本身的身体抱有高度焦虑的女人，绝对性感不起来!

　　烹调法二：从挫败中学习

　　美满和谐的性爱关系，凡是不是取决于你是否是一位天生的调情圣手。相反的，大大都床上高手都是从挫败的经验中学曾如何攀登性爱最高峰。

　　C小姐在21岁那年认识D。其时她的性经验还很有限，D却已是一位三十二岁事业有成的股票掮客。他们刚开始交往，D就要求C在床上表示得狂野而激情，她也始终竭尽全力地迎合他的需索。

　　然而她的痴心却只换来D得寸进尺、永无止境的索求。到后来，她甚至开始怀疑：到底D把她当做什么?是无酬的妓女?还是爱人?最终C本身采纳主动，跟D要求分离。一等他们正式结束关系，C的生活全面改观，她终于学会善待本身。所以，在性爱关系中，你不该该只是一味巴结男人的需求，也应该关照本身的感受。一旦发明被人操作，就必需尽速从不公平的关系中走出来，你既毋须辜负他人，也不该该委曲本身。

　　烹调法三：勤能补拙─但别太过度

　　勤于做爱，是生活中一大情趣;从错误中学习，将心比心，你才知道对方的爱好在那里，进而了解相互对感情投入的水平。