他洗完澡总喜欢把脏衣服扔在浴室地板上，他总指责你新买的衣服是一种奢侈糟蹋 ……几乎所有的夫妻都在为这样的小事产生 争吵。没有一对夫妻不吵架 ，这是所有“过来人”的经验，可有的夫妻吵到两败俱伤，最终只好挥手说“拜拜”；有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合懂得 ，情感 指数上升。 英国最新的一项查询访问注解 ，如果善用吵架 “秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人情感 的催化剂，使你们的情感 在阅历 “冲突”之后，比以前加倍 稳固和坚实。

秘笈1　就事论事，不伤及无辜

　　在产生 吵嘴 时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母 朋友，照样 同事邻居，一律“杀无赦”？一个简单 的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩张开去：他父母 去年中秋没有请你吃饭；他那穿“开裆裤”的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，你撂下一句伤人的话：“我要是独身只身 多好啊！” 英国心理学家指出，绝对不要在吵架 时牵拖出一大堆陈年旧事，不要袭击 对方的家人、朋友以及同事、老板，不然 战场将无限扩张 ，而你原本所想解决的问题却连影子都没看到。心理学家建议，在开战前30秒，

  先问自己三个问题：

　　一、毕竟 是什么在让你生气？

　　二、这件事情是否很糟糕，需要通过吵架 来解决？

　　 三、吵架 能解决问题吗？

　　在答复 完这三个问题后，你会觉察，有些事情根本 不值得争吵。

　　秘笈2　以退为进，从控告 到沟通

　　“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架 艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。 Sandy计算在参加 同学聚会 时，将丈夫介绍给自己的高中同学，但丈夫迟到了一小时，并且 只是向Sandy的同学简单 打了个招呼，就促 分开 了会场。比及 聚会 散场，Sandy强忍住的怒火再也无法抑制，她开端 指责丈夫：“你总是这样目中无人！那些都是我5年没会晤 的死党，你怎么能对人家那么冷淡 呢？”可丈夫却并没认为 自己做错了什么：“凭什么我要听你颐指气使？”一场内战就这样爆发了。 心理学家建议，在遇到这种情况时，与其怒弗成 遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平心静气地对他晓之以理。比如 ，“你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为原来 是有许多 关于你的话题要跟人人 谈的。”———这样，你就酿成 了一个受害者，而不再是歇斯底里的控告 者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下优越 的基本 。

　　秘笈3　集中火力，切勿空对旷地 争吵

　　李女士最近方才 从一场失败的婚姻中走了出来，她和丈夫分别 的原因很简单 ：赓续 升级的口舌之争。两小我 经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架 ，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩子而争吵，甚至会为了一句话中不恰当的形容词而吵架 。婚姻就在这样的不良争吵中逐渐 失去原来的温情。终于，在娶亲 两年后的某一天，疲惫不堪 的丈夫提交了离婚申请书。李女士将婚姻的破裂归咎 于“性格不和”，可在离婚后的一个星期，丈夫和她的一次长谈让她颇感意外：丈夫“记仇”的是李女士在每次争执中所说的“气话”。 心理学家认为，许多夫妻吵架 到最后，都成长 成一场“控告 会”，你恨不得把心掏出来，他却句句都在误会，这样，几乎所有的吵架 都以暗斗 不了了之。那么，在争吵时，怎么样能力 进行有效沟通呢？专家提出了三“不”建议。

　　 ●说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我？”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉？当我们开端 用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，第一个自然回声就是保卫 自己，然后抨击 。当防御体系树立 起来时，沟通就急速 停止了。

　　●不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩，我还要多谢你给了我自由呢！”嘲讽是夫妻吵架 时常用的蹩脚手法 ，用途只是激愤 对方。但这种手法 的负面影响却很大，会给双方带来伟大 伤害，很可能会一下子给情感 减去许多 分。

　　●不打断他说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是“托言 ”罢了 。如果你谢绝 倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢？告诉 对方你的懂得 ，以此来确定这是否是他想要表达的。在争吵时，经常 用“你是说……吗？”，“你的意思是……”的句型重复对方说过的话，如有误差则让他改正 你的毛病 懂得 ，这样能力 达到 聆听的目的。

　　秘笈4　不要消除 耗型暗斗