从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持 阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须 保持 阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚酷寒、痛经外，还会造成性欲淡薄 ，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生情况 下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康的小肚子都是暖暖、软软的。

　　保持 下半身血液循环通顺

　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

　　保持 私处的干爽和透气

　　女性阴部常年湿润，如果能充分 地通风透气也能削减 患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

　　不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处 ，还会导致女性乳房下垂。保持 锤炼 ，增强 腰腹肌力量 对保持 身材、预防盆腔炎等各类 妇科病有很鸿文 用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，异常 有效。

　　注重私处的清洁保湿

　　台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA颐养 时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她说明 自己平日绝对不会用番笕 或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品 颐养 。一般女性对于软弱 肌肤如眼部，都邑 增强 保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会酿成 ‘干妹妹’”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

　　深度扩张：私处颐养 小TIPS

　　适度性生活

　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内排泄 极端 亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　在饮食上要当个“杂食动物”

　　每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当弥补 纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　要吃早餐

　　包管 每天吃早餐，能有效增进 新陈代谢，保持 血管和免疫系统年轻。

　　生孩子也能防止妇科病产生

　　研究注解 ，女性在一生中有一次完整的孕育历程 ，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

　　月经正常是身体健康的重要标记 。如果女性涌现 出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就注解 “确定 有问题”，一定要马上就医。