性生活过多或过少都不好，比如性生活太过频繁会引起性勃起障碍，那么，究竟一周几次的性生活是最好的呢？

很多人觉得，任何事都是有规律的，性生活也是一样。其实不然，性生活根本没有规定的次数，毕竟它跟外界环境，双方感情，个人体质都有非常密切的关系，所以具体一周几次还得看具体情况。

当然这里所说的没有次数限制是相对而言的，男性朋友不要一听是没有次数限制就没日没夜的行房事。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门做爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。

人的身体有调节能力和保护能力，具体的性生活次数并没有硬性规定，单从生理上来看，无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。男性在每一次爱爱以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

所以，想要知道自己的性爱频率是否合适，只需要看性爱后的身体状态即可，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

总体来说性生活次数确实没有太多的次数限制，只要身体没有出现明显的不良反应就不算纵欲过度。像新婚夫妇，可能性生活次数比较多，男性可以在尽量减少次数的情况下，注意保暖，并注意加强营养，可以吃些补肾的食物。呵呵，当然我们还是建议在不影响正常夫妻性生活的前提下，尽量减少性交次数。