一﹑性爱可摧毁压力，舒缓紧张：
 
在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
 
二﹑性爱可以帮助你入睡：
 
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
 
三﹑性爱可以保持青春：
 
专家说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。　性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。