夹腿的关键不在于腿，双腿收紧不过是便于发力。动作要领是下体肌肉有规律的收紧放松，多做凯格尔训练可以提升肌群力量，控制更自如。夹腿最适宜的时机是不用早起，赖床放松的早晨。 副标题 女生怎么夹腿自我处理?躺在床上或坐在椅子上，正常姿势。拿出