近年来，随着工作压力的增大和社会竞争的加重，过度疲劳已经成为了现代人面临的一个普遍问题。长期以往，过度疲劳会对身体健康产生非常严重的影响，甚至危及生命。因此，我们必须认真对待身体发出的警告信号，及时采取措施缓解疲劳，保护身体健康。那么过度疲劳的危害有哪些？

　　1、记忆力减退和注意力不集中

　　如果开始觉得记不住事情或者注意力开始分散，可能是过度疲劳的迹象。研究表明，疲劳会对大脑的记忆和认知功能产生不良影响，并可能造成严重的生产力减少。

　　5、寻求专业帮助

　　如果过度疲劳已经严重影响到了日常生活和工作，可以寻求专业的帮助。心理咨询师或者医生可以评估每个人的状况，进而提供个性化的建议与治疗方案。他们可以帮助我们找到适合的应对策略，有效地克服过度疲劳带来的困扰。

　　结语：让我们从现在开始关注自己的身体状况，采取积极的措施来提高生活质量，迎接美好的未来吧!

延伸阅读：

• 长期视疲劳竟会诱发这个部位疼痛
• 不同种类的疲劳缓解方法也不同
• 恢复期感觉到疲劳怎么办
• 心源性猝死是过度疲劳导致的吗
• 揭晓导致眼疲劳的4个“元凶”
• 教你5招让眼睛明亮有神