在这个快节奏和娱乐方式多的社会，大家晚上的生活有时候过得比白天还丰富，晚上容易受隔壁邻居的影响，睡眠特别浅等等，都会导致你晚上睡不着，就会出现失眠症状，那么我们在日常生活中调理失眠有哪些方法？调理失眠应该吃什么？1、失眠如何调理一、要做好睡