有一句话说得好—一生短暂而又漫长，能陪你走到最后的只有自己。

    的确，在生活中，我们与父母、爱人、朋友相处，关注的都是如何与他们建立更好的关系，甚至为了和他们更好地相处，习惯性地压抑自己真实的感受和情绪，害怕自己的不快乐会给他们带来负担，却忽视了处理与自己的关系。

    为什么会出现这种情况呢？

    首先，我们很难忘记自己犯下的错误。

    我们常常缅怀过去，并对自己犯下的错误怀有强烈的悔恨和内疚。坦率地说，适当的内疚是有积极意义的，它可以替我们做出正确的判断，能让我们变得更好。

    但是，过多的内疚却会腐蚀心灵，使人长期处于不安和痛苦之中，以至于对他们来说，原谅别人比原谅自己更容易。

    而且，越是顾及他人感受的人，就越是容易通过内疚的刺痛来缓解内心的焦虑，宁愿委屈自己也不愿拒绝他人。

    其次，我们无法坦然接受自己的缺点。

    很多完美主义者都无法处理好与自己的关系。虽然大家都明白每个人都有优点和缺点这个道理，但还是很少有人能够坦然地接受自己的缺点。这是因为，缺点往往意味着失败，会带来深深的失望和挫败感。而那个缺点就会变成你的“雷区”，任何人包括你自己在内都不能碰，一碰就“爆炸”。

    比如，你遇到困难时会选择逃避，虽然明知道这样不好，却一边厌恶这样的自己，一边选择继续逃避。这时，如果有人告诉你要勇敢面对，就会触碰你的“雷区”，你就会气急败坏，觉得没面子……而无法坦然接受自己的缺点会让你的心胸变得越来越狭窄。

    最后，我们总是隐藏自己的需求，自我存在感很低。

    很多时候，我们都不喜欢麻烦别人，生怕自己占用了别人的时间和精力，所以也很少直截了当地告诉别人“我需要什么”“你能不能帮我一下”。这样的初衷必定是善良的，但如果你总是隐藏自己的需求，别人会慢慢忘记去关心你究竟想要什么，甚至会习以为常地忽视你。

    比如，如果大家一起吃饭时，你总是说“随便”，那么别人下次就不会再询问你的意见。再如，你说你很好，不用担心，别人就会真的以为你很好，不会有难过的时候。

    事实上，人与人的相处模式就是通过这样一件件不经意的小事而形成的。每个人都有热心助人的一面，也都希望能做些力所能及的事情帮助身边的人，体验做一个好人的价值感。可能是你的不表达，在客观上拒绝了别人关心你、爱护你的机会。

    而一个总是轻视和苛责自己的人，是很难感受到生活的美好的。虽然他总是很和善，但缺少了一种生命的活力；因为没有活力，他很少有发自内心的快乐。

    一个人与自己相处的方式会影响到自己现实生活的体验。所以，只有对自己好一点，你能感受到的真正的快乐才会多一点。要学会接纳自己，接受自己的一切，包括不完美，主动表达自己的需要，不为难自己。