火车便当式简介
 
火车便当式是平等体位中采站立姿势的一种，其奥妙之处在于做爱的同时，可以训练腰力及臂力，可谓一举三得。
 
这个招式是指男方站着，女方则用脚夹住男方的腰，男方抱着女方，女方双手交叉缠着男方的脖子，女方上半身处腾空状态。其貌有如火车上在贩卖便当的小贩一般，故得其名。
 
用此姿势做爱，对男性腰部和腹部力量有较高要求。对女性臂力有较高要求。但在实际中，如果男性手臂力量足够强也可以忽略女性的臂力要求。
 
一般采用该姿势较为省力的方式是男性采取坐姿，让女性坐上大腿并进入后再站起；如采用双方站立的方式，在男性尺寸较大时候进入是比较困难的。
 
注意事项
 
火车便当式是平等体位中，采站立姿势的一种，但使用此体位性交，倘若男方腰部和腹部力量无法负荷女方体重，或者突然体力不支，则有阴茎断裂之危险；同时由于腰部往往需要配合前后摆动，容易造成运动损伤。在泌尿科医学界普遍反对这样的姿势。