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射手不能不会!投篮总被扇飞那是你还没学会这招!

字号+ 作者: 来源: 2017-08-07

后撤步对于投手来说 简直是完美的动作 进攻一般都是在三分线外开始发起 可能持球进攻 也可能接球进攻 在这里我们要做到 把防守人引到一个方向 之后 我们要朝相反

进攻一般都是在三分线外开始发起

可能持球进攻 也可能接球进攻

在这里我们要做到

把防守人引到一个方向

之后 我们要朝相反的反向撤步

撕裂防守 拉开空间

进入教学

三个要点

一、突破角度要犀利

二、肩膀要往前送

三、撤步之后,身体要尽量向前倾

这样跳投就会特别流畅

投篮也会更有力更干脆

我们要做的第一个动作

阶梯投篮训练

沿着侧翼或者底线进行训练

一共四个点

每投进一球换一个点

这里我们前脚发力

向前迈步,再向后撤步

用另一边的手持球

第二个动作

挡拆+后撤步跳投

在训练时

我们假装做个挡拆掩护

很多时候换到大个子防守时

是用后撤步最好时机

我们从中路发动进攻

先向侧面运球

再胯下运球

变向朝向中路

假装去找挡拆

这里我们要尽量向里突破

利用挡拆突破

在罚球线附近完成后撤步跳投

突破要有侵略性,直杀篮筐

向前带动防守人

然后再突然后撤步

摆脱防守完成跳投

第三个动作

接球后撤步三分

这招在战术中很实用

如果在跑位时

有防守人紧追着我们

首先先带动防守人

接球后撤步甩开对手

先从三分线发动进攻

可以自抛自接

接球后

向前迈出内侧脚

同时向下大力运球

然后发力向后撤步

退到三分线外

向相反方向

带动防守人

蓄力投篮

一气呵成


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