完美的诠释了什么叫做：能控制体重，才能控制人生。

他的名字你可能会比较陌生。但是说到他的作品，个个都是如雷贯耳：《蝙蝠侠》、《致命魔术》。。。

没错，他就是英国著名的演员兼导演——克里斯蒂安·贝尔（Christian Bale），一位“疯子”

2000年

他在2000年的时候主演了电影《美国精神病人》。

这时的他已经有了相当完美的身材，体重178磅

2002

2002年他主演了电影《火龙帝国》，努力增肌后块头大增

这时的他增肌至184磅（83公斤）

2004

2004年的电影《机械师》，抑郁了全世界

出演了一名重度失眠症患者的贝尔，用一种瘦到近乎病态的身躯出镜

据说开拍时连剧组人员都不敢相信这个人，就是大名鼎鼎的演员贝尔

1米83的他，在短短几个月的时间里，从83公斤，减去了足足33公斤。

几乎不到50公斤的他，要不是在医生的警告下，可能还会更瘦。因为再瘦一点，他将死于器官衰竭

2005

仅仅一年不到，威武雄壮的贝尔又回来了。

这一年里他主演了《蝙蝠侠：侠影之谜》。

为了成为“蝙蝠侠”，他努力增肌，从病态的50公斤，增重到了85公斤

他一年间的转变又震惊了全世界

2006

《蝙蝠侠》并不是贝尔的终点。2006年他出演了一部荒野求生类的电影《重见天日》

为了扮演在片中落难的飞行员，他再次从85公斤，瘦到了60公斤

为了体现剧中主人公的生存意志，他甚至通过自我饥饿的方式，激发出他人性中对食物的极致渴求

2008

这一年他出演了《蝙蝠侠：黑暗骑士》。

这部史上最成功的蝙蝠侠，离不开贝尔身材的再次转变——他从60公斤，增肌到了86公斤。

而且这次他的肌肉线条更加明显

2010

他的身材变化之旅远没结束。这一年他出演了让他荣获奥斯卡的电影《斗士》

为了扮演这位格斗者的形象，他再次减重20公斤

从86公斤的黑暗骑士，到66公斤的斗士

2012

《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》在这一年上映。

为了保持和2008年一样的蝙蝠侠, 他又增肌到了90公斤

几乎和此前的蝙蝠侠一模一样

2013

在全世界都“习惯”了贝尔体型改变的时候

他在这一年再次用体型的变化震惊了全世界——爆肥

没错，这真的是贝尔

在这一年里他出演了《美国骗局》

为了让人物更贴切他增肥到了95公斤，视觉上的冲突足以让他提名奥斯卡

身材健美的他居然出现了各种肥胖带来的健康问题。

不过不用担心，一年后的他已经完全恢复了健美的身材

2014

这一年他出演了《出埃及记》，从肥头大脑的美国政治家，变回了威武的战士

2015

他的好身材依旧

下面一张图完美说明了贝尔身材变化的可怕

也许你会问，是什么让他坚持十五年严格的饮食，变态的训练？

“我只要坚持6个月，我就能每年收入几百万美元和足够高的名望，我为什么不做呢？”

身材的变化反映的是一个人对生活的追求。你的追求决定了你的身材，你的身材反映了你的生活。

健身只是手段，更重要的是你对自己的认识。

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