本期的《乒乓微课堂》这也许是史上最全的，将几乎所有乒乓球技术全部一一讲解，并全部汇总到一起，图文+GIF动图+47分钟的乒乓球教学视频，希望对大家会有所帮助！觉得好的话，为了方便今后阅读，转发到自己的朋友圈或分享给他人！

　　一、击球时期/击球时间/击球时机

　　这三个词从表面意义上来看好像是一个意思，但其实略有相同，下面我们来一一进行说明。

　　击球时期：指的是，乒乓球在球台反弹过后的运行时期，接发球一方选择其中一个时期进行击球。如：教练会说，处理下旋球的时候，注意在球的下降期。也就是说，我们在使用不同技术处理球的时候，要选择一个比较合理的乒乓球飞行的时间区域。

　　击球时间：指的是处理球的时候，上手时间快和慢的意思。如：教练说，小张你这个球摆短的时候，击球时间太晚了，再提前一点。

　　击球时机：不强调在球的哪个运行时期击球，而是强调击球时机选择的合理性，针对不同情况击球时机的选择不同。如：教练说，小王，这个半出台的球，你击球时机处理的不恰当，要么你就早点出手干脆点，要么你就等球走稳了再摩擦稳点。

　　所以，上面这3个词要表达的意思，其实都是指的是在什么时间段去处理球的问题，只不过在使用环境和侧重点上有所区别。湿父觉得，你搞不搞的清楚这几个词什么意思不重要，重要的是要了解乒乓球的运行时期阶段，以及在什么时期可以运用什么乒乓球技术。

　　在网上也有类似的图解，但真正全面和准确的介绍还没有过，下面我们将针对乒乓球的不同运行时期进行详细的讲解。

　　二、乒乓球击球时期

　　击球时期分为上升前期、上升后期、高点期、下降前期、下降后期，选择恰当的击球时机能够使技术发挥的更加合理。

　　也有将击球时期分的非常细的，如上升前期、上升中期、上升后期、高点前期、高点期、高点后期、下降前期、下降中期、下降后期。湿父个人觉得分这么细的意义不大，也没有必要，只要在这几个大的时期内，把技术的运用合理就够了，时间分太细反而会把人掉入一个纠结的怪圈。

上升前期：摆短、防高吊弧圈、侧拧

上升后期：快搓、劈长、快弹、快撕、反撕、反带、爆拧、侧拧、全拧、挑打、挑拉、翻挑、反振弧圈

高 点 期：前冲弧圈、快撕、快带、反撕、反带、反振弧圈、爆拧、爆弹、爆挑、挑打、发力打、侧切、侧拧、劈长、削球

下降前期：前冲弧圈、加转弧圈、拉半出台球、侧拧、全拧、侧拉、挑拉、正手拧拉、慢搓、削球、放高球

下降后期：高吊弧圈、加转弧圈、削球、放高球

　　三、全部乒乓球技术解释

　　攻球技术：正手攻球、反手拨球、摆速、反手推挡、正反手发力打、弹击/弹打

　　攻球技术是所有乒乓球技术的基础，打好稳定的动作框架后，学习其他技术就如鱼得水。

　　正手攻球：转腰带动前臂进行挥拍击球的中上部，主要以借力使力为主，控制好球的弧线，加快速度则为正手快攻。

　　反手拨球：拨球主要指的横拍，肘关节支撑好，前臂转动1/4个圆向前挥拍。加快速度则为快拨。

　　反手推挡：推挡主要是指直拍推挡，肘关节与身体贴合较近，并带动前臂进行前后推送，手指手腕控制拍面角度。主动加力则为反手加力推，减力则为反收减力推，以及快推等。

　　摆速：摆速就是正反手快攻快拨的一种呈现形式，主要是在中近台进行连续的相持和进攻，在不断的借力、加力中进行转换，在比赛当中近台摆速是非常常见的。高水平运动员摆速的过程中不但有速度，还有旋转，其中往往会伴有快撕、反撕、快带的小动作。

　　正反手发力打：即正反手的主动发力，以主动加力为主，需要瞬间的爆发力非常好，拧腰带动手臂进行瞬间制动，但是要注意重心调整，重心不易过高，否则难以连续发力。

　　弹击/弹打：主要是指的生胶或半长胶的反手弹击技术，反胶也可以弹击，但是风险相对较大。弹击在球的上升后期或高点期，快速振动前臂提高撞击力，弹击对于手感要求非常高，一般弧线高点的球可以考虑，下旋不强的球也可以弹击。

　　搓球技术：慢搓、快搓、劈长、摆短、削球

　　搓球是一项控球技术，主要处理台内球，通过手腕的细微调节控制球的弧线，搓球并不是一味求转，而是追求弧线足够低。