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减肥不吃碳水会有什么后果？每天摄入多少热量合适

很多人在减脂期间会少吃或者不吃晚餐，这其实对减肥没有多大帮助，完全不吃东西很容易造成身体过于疲惫，就像火车没有能量，跑的就比较慢（没有吃饱，怎么有力...