span>文章简介：“太卷了太卷了”，在日常生活傍边听见或者看见“内卷”这个词的频率已经非常高了，似乎一点努力就会被贴上“卷王”的标签。那么，内卷是什么意思呢?我们

“太卷了太卷了”，在日常生活傍边听见或者看见“内卷”这个词的频率已经非常高了，似乎一点努力就会被贴上“卷王”的标签。那么，内卷是什么意思呢?我们需要反内卷吗?又该如何反内卷呢?

一、内卷的含义

内卷自己是一个学术名词，现如今也成为了一个网络风行词，词性性质是更倾向于贬义的。

含义一：值同行间竞相付出比原有需要付出的更多的努力来争夺有限的资源，从而导致个体实际上的“收益努力比”下降的现象。通俗一点来说就是原来只需要十分钟就可以拿到十块钱的薪资，却总有人要花半小时去争夺这十块钱的薪资，导致原本花费十分钟的人的努力价值下降。

含义二：也可以简单地概括为“努力”的通货膨胀，指社会或者文化模式在某一个阶段到达了一种确定的形式之后，就停滞不前，无法转化成另一种高级模式的现象。也就是，这层楼的高度已经定下来了，我们无论再付出多大努力也只能到达这个高度，所以地下的人就通过更加努力来疯抢站在最高层的位置。

内卷也不是毫无益处，至少可以在必然水平上提高大众的最低程度，适者保留，如果不加快脚步就会被人群裁减，甚至是被时代裁减。

但是内卷所带来的负面效应还是挺多的。可以说是一种无意义的精益求精，将简单的问题复杂化，在同一个问题傍边无休止地挖掘和研究，而且限制了缔造力的内部竞争。

二、如何制止内卷

如果人人都加入内卷，那么这是一件对整个群体都无益且无法免责的行为，但如果看着他人仿佛都十分努力长进，本身却只是做了该做的事情，却有感到不安。所以，如何制止内卷这是一件非常让人感到为难的事情。

内卷的独一出路，其实很简单，就是明确本身想要的是什么，而且不要把选择交给别人。当你明确本身想要什么之后，就做好本成分内的事情，尽本身所能做到最好，其他人的能力也不是一下子提升的，只要我们做好本身所应该做的就好，坚定本身。不要把本该属于本身的选择交托在别人身上，当我们拥有选择权的时候，就不要将本身置入一个被选择的困境傍边，做出本身想要的选择，并为之努力就好。我们所想要得到的，不就是内心所想要且付出实践在做的吗?不要太在意成果。

内卷的大水，我们可以加入，也可以傍观，更可以避免这场大水。